La famiglia è il sistema all'interno del quale ogni essere umano cresce pertanto ha un forte impatto sulla nostra strutturazione in quanto persona. Incide sul nostro modo di affrontare il mondo e sul nostro modo di intendere la vita, sempre. Positivamente se abbiamo avuto la fortuna di crescere in un ambiente funzionale, o negativamente se la nostra famiglia di origine non è stata la più appropriata, ovvero una famiglia disfunzionale o tossica. In alcuni casi ci influenza anche il fatto di...

I pensieri intrusivi sono pensieri che invadono la mente di una persona senza che questa abbia cercato di portarli alla coscienza. Sono pensieri invasivi, ripetitivi e indesiderati che irrompono nella mente cosciente quando meno ce lo si aspetta e generano grandi stati di ansia ed effetti collaterali negativi nell'individuo. Questi pensieri involontari possono variare da preoccupazioni per la salute, preoccupazione per i propri cari, preoccupazione per la natura o persino paure irrazionali che...

Nel corso della nostra vita a chiunque può capitare di vivere un momento difficile, buio e triste... Non tutta la tristezza è uguale e, a volte, questo disagio che consideriamo normale può far parte di alcuni tipi di depressione. Ci sono molte ragioni per cui possiamo sentirci tristezza: la perdita del lavoro, una rottura amorosa, la morte di una persona cara... Anche se non ci piacciono, queste situazioni di solito si verificano ad un certo punto della vita delle persone. Ma la differenza...

Il concetto di bambino interiore si riferisce ad una parte della nostra psiche che rappresenta la nostra essenza più pura e autentica. È la parte di noi stessi che immagazzina ricordi, emozioni ed esperienze della nostra infanzia. Il bambino interiore è costituito dalla combinazione dei nostri bisogni emotivi, desideri, creatività e curiosità. Quando eravamo bambini, avevamo una visione innocente e spontanea del mondo. Abbiamo vissuto emozioni intensamente, siamo stati fantasiosi e ci...

La depressione reattiva è un disturbo emotivo che si verifica in risposta ad un evento esterno identificabile. È il tipo di depressione più comune e quello che solitamente colpisce il maggior numero di persone. La vita ci mette costantemente di fronte a situazioni difficili, di maggiore o minore gravità, e non tutti sappiamo gestirle allo stesso modo. Alcune persone hanno una maggiore flessibilità psicologica e migliori risorse emotive, e questo fornisce loro la resilienza necessaria per...

L'infanzia è un momento di vulnerabilità, apprendimento e formazione delle basi emotive che portiamo con noi per tutta la vita. In questo periodo, le esperienze possono modellare non solo la nostra comprensione del mondo, ma anche il modo in cui ci relazioniamo con noi stessi e con gli altri. Le ferite dell'infanzia, quelle cicatrici emotive e psicologiche, possono durare fino all'età adulta, influenzando le nostre relazioni, le nostre decisioni e la nostra stessa percezione (inoltre, in...

Ci sono persone che, fin dalla tenera età, mostrano una grande sensibilità e reagiscono in modo eccessivo a stimoli che passano praticamente inosservati agli altri, come una luce un po' più intensa del solito, un suono leggermente più forte, un leggero cambiamento della temperatura ambientale o anche la trama dei vestiti. Nelle persone altamente sensibili (PAS) questi stimoli non solo generano disagio e irritazione ma possono causare anche sintomi fisici come vertigini, nausea e mal di...

Un attacco di panico è qualcosa che non si può dimenticare, e che solitamente segna un prima e un dopo nella vita di chi lo subisce per la prima volta. In questo articolo voglio insegnarti come controllare l’ansia quando inizi a sentire i primi sintomi di un attacco d’ansia. All'improvviso senti che ti è difficile respirare, nella tua mente si forma una nebbia che ti impedisce di pensare chiaramente, il tuo cuore batte forte, inizi ad avere vertigini e sudi copiosamente... Dopo qualche...

Sentirsi vuoti è uno dei peggiori sentimenti che una persona possa provare. Se avverti un vuoto interiore, se ultimamente nulla ti motiva e credi che la vita abbia perso significato, è probabile che stai attraversando un periodo di vuoto esistenziale. Molte persone sperimentano quella sensazione di vuoto ad un certo punto della loro vita, che è accompagnata da solitudine, anedonia e dalla sensazione di essere disconnessi dal mondo. Il vuoto emotivo può essere causato da molte ragioni. Uno...

La teoria dello specchio è una teoria psicologica secondo la quale il modo in cui vediamo noi stessi è influenzato dal modo in cui gli altri ci vedono e ci trattano. Questa teoria è stata sviluppata dallo psicologo Jacques Lacan, il quale sosteneva che i bambini imparano a vedere se stessi attraverso il modo in cui vengono riflessi dai loro genitori e da altri caregiver. Le qualità che vediamo nelle altre persone, specialmente quelle che generano in noi una reazione emotiva, positiva o...