AUTOSTIMA
La maggior parte delle persone è in grado di riconoscersi qualità e punti di forza ed allo stesso tempo anche paure ed insicurezze. L'insicurezza che si percepisce in genere ha a che fare col sentisi poco amabili, incapaci in qualche competenza specifica, nel socializzare e comunicare con gli altri, nel gestire la solitudine, nel superare prove ed...
Molte persone si rivolgono alla psicoterapia spinte da un senso di insoddisfazione profonda, spesso difficile da definire, ma che trova radici comuni in una bassa autostima. L'immagine che si ha di sé, il modo in cui ci si percepisce e ci si valuta, condiziona in modo significativo il benessere psicologico, le relazioni interpersonali e la capacità...
C'è un rispetto che non si insegna a scuola, che non si impone con le regole, che non si misura con le buone maniere. È il rispetto per se stessi. Quello che nasce nel silenzio, nei gesti quotidiani, nelle scelte che facciamo - o che evitiamo di fare - per paura, per abitudine, per insicurezza. Eppure, è proprio questo tipo...
Non nasciamo con un'idea di chi siamo. Ma impariamo presto a chi dovremmo assomigliare. Nei primi anni di vita, la nostra identità si plasma come argilla tra le mani di chi ci accoglie. Non sono solo le parole a scolpirci, ma silenzi, gli sguardi, le attese. E' lì, in quel terreno invisibile, fatto di gesti quotidiani, che iniziamo a intuire...
Chiedere: un gesto semplice, eppure così carico di significati. Per molti, pronunciare una richiesta - piccolo grande che sia - può diventare un'impresa emotiva. Non perché manchi il bisogno, ma perché manca la fiducia che quel bisogno possa essere accolto.
La carezza in psicologia è, per Eric Berne fondatore dell' analisi transazionale, un' unità di riconoscimento. Ciò significa che, ogni volta che abbiamo un contatto visivo con qualcuno gli stiamo dando un riconoscimento, una carezza psicologica con cui "vediamo" quella persona e le diamo importanza.
L'autostima è uno dei fattori più determinanti quando si tratta di stabilire il nostro benessere emotivo.
Molti fattori influenzano lo sviluppo della fiducia in se stessi. L'atteggiamento dei genitori è cruciale per i sentimenti che un bambino nutre verso se stesso in particolare nei primi anni di vita.
Fin dall'infanzia ci viene insegnato a rispettare gli altri. I nostri genitori con buona probabilità ci hanno insegnano a rispettare gli adulti e i bambini.
Come ho già esposto nel mio precedente articolo dal titolo "Come migliorare l'autostima?", avere una scarsa opinione di se stessi incide in modo negativo nei vari ambiti della vita di una persona: il rendimento scolastico e sportivo, la realizzazione di obiettivi personali e lavorativi, la vita affettiva, relazionale e sociale.