Nel cuore della psicologia contemporanea, il concetto di Sensation Seeking - la ricerca di sensazioni e stimoli intensi - è stato ampiamente studiato come tratto di personalità, ma anche come strategia di compensazione emotiva. Alcune persone sembrano inseguire costantemente esperienze estreme: sport ad alto rischio, relazioni travolgenti,...

"Ogni cambiamento le sue malinconia i, perché quel che si lascia è una parte di noi: bisogna morire a una vita per entrare in un'altra". Anatole France

C'è un momento, nelle relazioni, in cui l'altro smette di essere l'immagine che avevamo costruito e torna a essere semplicemente se stesso. Un istante minuscolo, quasi impercettibile, ma lascia una scia emotiva profonda: la delusione. Non quella rumorosa, fatta di litigi e porte sbattute. Quella silenziosa, che nasce quando l'altro non coincide con...

Ci sono relazioni in cui basta pochissimo per far scattare qualcosa nell'altro. Un suggerimento detto con gentilezza, un aiuto offerto con buone intenzioni, una parola scelta male, o addirittura una parola mancata. All'improvviso ci troviamo davanti a una reazione che non ci aspettavamo: un attacco, un tono duro, un'accusa, una rabbia che sembra...

Ci sono emozioni che non urlano, non esplodono, non si consumano in un lampo. Restano. Si adagiano in fondo al petto come un sedimento scuro, difficile da smuovere. Il rancore nasce così: non come una tempesta, ma come un eco che non smette di risuonare. È la memoria di un torto che continua a pulsare, anche quando la vita sembra...

L'incapacità di tollerare l'incertezza è un atteggiamento che molte persone hanno nei confronti della vita e di ciò che riserva nel futuro. Quando si ha questo tipo di difficoltà di fronte all'imprevedibilità degli eventi il dubbio, l'insicurezza e lansia possono prendere il sopravvento.

La rabbia è un'emozione primaria, universale, che svolge una funzione adattiva fondamentale: segnala un confine violato, una frustrazione, un bisogno non soddisfatto. In ambito clinico, la rabbia viene considerata una risposta fisiologica e psicologica a una percezione di minaccia o ingiustizia. Tuttavia, quando non viene riconosciuta o espressa in...

Le persone quando si arrabbiano possono trarre conclusioni estreme e agire di conseguenza, il che può portare a forti discussioni o accessi conflitti. Tutti abbiamo comportamenti irrazionali a volte, e tutti ci arrabbiamo e attacchiamo quando siamo arrabbiati, o frustrati per qualcosa.

La "finestra di tolleranza" rappresenta la gamma di intensità emotiva che ogni persona è in grado di sperimentare senza traboccare. Quando ci troviamo all'interno di questa "finestra" che possiamo immaginare come un margine con un tetto e un pavimento, gestiamo meglio le nostre emozioni e il nostro livello di eccitazione.

Vivere senza paura non è possibile, la paura è necessaria, ma superare la paura che ci impedisce di andare avanti, quella che ci blocca, è uno dei modi migliori per crescere come persone e raggiungere una vita più piena. Sofocle affermava che "per coloro che hanno paura, tutto è rumore".