Comunicare sembra un operazione semplice ma molto spesso ciò che vogliamo dire viene mal interpretato nonostante le nostre migliori intenzioni.

E' molto importante saper dire "NO" al momento giusto. Non riuscire a negare qualcosa , quando desideriamo farlo, significa dare maggiore importanza ai bisogni delle altre persone, invece che ai nostri.

In ogni relazione significativa - che sia di coppia, tra amici, colleghi o familiari - la qualità della comunicazione determina la qualità del legame. Quando le parole diventano strumenti di connessione e non di difesa, il dialogo si trasforma in uno spazio sicuro dove è possibile comprendersi, negoziare e crescere insieme.

Comunicare è un atto semplice solo in apparenza. Ogni giorno ci scambiamo parole, gesti, silenzi. Ma ciò che intendiamo dire e ciò che l'altro comprende non sempre coincidono. E in questo spazio, tra l'intenzione dell'emittente e la percezione del ricevente, che spesso nascono i conflitti. La comunicazione non è mai neutra: è filtrata da emozioni,...

Ci sono conversazioni che pesano ancora prima di iniziare. Non perché manchino le parole, ma perché temiamo che l'altro non sia disposto ad ascoltarle. Succede quando abbiamo di fronte persone aggressive, svalutanti o particolarmente imponenti: figure che tendono a imporre la propria verità, a chiudere il dialogo, reagire con durezza quando...

In terapia, la comunicazione non arriva mai come un concetto astratto. Arriva come un gesto che si irrigidisce, un tono che cambia all'improvviso, un silenzio che pesa. Arriva come una coppia che si guarda senza capirsi, o come un paziente che dice: "non so perché reagisco così, è più forte di me".

La comunicazione è il filo invisibile che tiene insieme le nostre relazioni. Non è solo ciò che diciamo, ma soprattutto come lo diciamo. Tra le forme insidiose e difficili da riconoscere c'è la comunicazione passivo-aggressiva, una modalità che si muove nell'ombra, fatta di mezze parole, di silenzi, allusioni e comportamenti che esprimono ostilità...

La nostra personalità, intesa come il pattern di comportamenti e credenze che ci caratterizzano, influenza direttamente il modo in cui comunichiamo.

Quando discutiamo con qualcuno (partner, familiare o amico) in modo accalorato ci si può lasciar sfuggire alcune parole o frasi che fanno "bollire il sangue" di chi le ascolta e che portano ad alimentare il conflitto.

A seconda del tipo di dinamiche che abbiamo sperimentato in famiglia crescendo possiamo aver imparato uno stile di comunicazione più o meno efficace e funzionale.