Un percorso psicologico prevede una prima FASE CONOSCITIVA per raccogliere informazioni sul problema, sulla persona ed i suoi bisogni oltre che per valutare se ci sono le condizioni per intraprendere un percorso proficuo (1-3 colloqui) oltre che gettare le basi per l'alleanza terapeutica presupposto fondamentale in una relazione di aiuto per un intervento efficace.

Nella successiva FASE TERAPEUTICA si stabilisce un obiettivo per dare una direzione concreta all'intervento. È importante definire il cambiamento, in modo chiaro ed osservabile,  che la persona desidera realizzare su se stessa. Ad ogni seduta il paziente porta un tema, una riflessione, un vissuto, un evento su cui desidera confrontarsi. Ciò permetterà di identificare i processi mentali (intrapsichici) sottesi al problema e gli atteggiamenti abituali che lo mantengo nel tempo. La persona nella vita di tutti i giorni dovrà impegnarsi a sperimentare modalità alternative, più sane e funzionali, per far fronte ai propri limiti e blocchi personali. Il lavoro terapeutico può avere 2 direzioni:

Si può lavorare sul PRESENTE per imparare modalità e strategie utili ad affrontare un sintomo, un problema del qui-e-ora, quando si vuol fare chiarezza rispetto a dei dubbi o scelte difficili.
Si può lavorare sul PASSATO per superare un vissuto doloroso o un evento traumatico rimasto in sospeso, rielaborare tappe pesanti della vita o quando ciò che si è appreso durante l'infanzia limita la vita adulta. 

Infine vi è la FASE di CONSOLIDAMENTO delle nuove acquisizioni. Le sedute sono più dilazionate nel tempo finché la persona non si sentirà autonoma a tal punto da proseguire da sola la propria vita potendo contare, al bisogno, di supporto in caso di necessità.