La sindrome da burnout, nota anche come sindrome del "bruciato" o "fuso", rappresenta un tipo di stress lavorativo cronico. Essa si manifesta come uno stato di esaurimento fisico, emotivo e mentale, con ripercussioni negative sull'autostima e sulla qualità della vita. Questo processo si sviluppa gradualmente e porta a una perdita di interesse per le proprie mansioni, un senso di responsabilità sempre più ridotto e, in casi gravi, può sfociare in forme profonde di depressione. La sindrome da...

Uno dei grandi obiettivi della terapia psicologica è migliorare il benessere generale della persona. Forse questo è l'obiettivo in assoluto che ciascun paziente che vive nel disagio si si aspetta di ottenere, magari nell'immediato. Che si tratti di umore basso, di un lutto, di timidezza o fallimento di una relazione... Ci sono diversi modelli che ci permettono di lavorare con la persona in vista di questo agognato obiettivo. Il modello di Carol Ryff è uno dei più conosciuti all'interno...

Il rapporto tra genitori e figli è uno dei pilastri fondamentali dello sviluppo emotivo e psicologico dei bambini. In alcuni casi, tuttavia, questa relazione può diventare tossica, compromettendo il benessere di entrambi. Riconoscere i segni di una dinamica disfunzionale è il primo passo per avviare il processo di guarigione e trasformazione. Una relazione tossica tra genitori e figli può causare danni emotivi duraturi, ma con la comprensione e lo sforzo reciproco è possibile navigare in...

La sindrome del nido vuoto si riferisce all'insieme dei sintomi che i genitori sperimentano quando i figli iniziano a diventare indipendenti. Questo fatto può rientrare nella normalità perché è una fase evolutiva degli esseri umani, il problema inizia quando la sintomatologia è così intensa da interferire con la vita quotidiana dei genitori. I sintomi più comuni che si possono incontrare sono tristezza, depressione, desiderio, solitudine, malinconia, perdita del senso della vita o...

La rabbia repressa, così come la repressione di qualsiasi altro sentimento, può essere molto dannosa per la salute mentale e fisica. Naturalmente, anche l'impulsività e gli attacchi di rabbia non sono salutari. È importante trovare sempre l’equilibrio. Molte persone credono che tenere per sé i propri sentimenti sia il modo migliore per affrontarli e non causare conflitti; ciò deve essere demistificato. La rabbia repressa consiste nel soffocare questa sensazione in modo involontario o...

Il perdono è un processo importante e arricchente che svolge un ruolo fondamentale nelle nostre vite e nelle nostre relazioni. Nel corso della vita, la maggior parte delle persone si troverà in una posizione in cui dovrà decidere se perdonare o meno qualcuno, così come si troverà nella situazione in cui chi vuole essere perdonato. Tuttavia, questa è una situazione che di solito lascia dubbi e riempie di domande. CHIEDERE IL PERDONO: E’ un atteggiamento potente e significativo che svolge...

Chiudere un ciclo della vita è una questione fondamentale, poiché in molte occasioni della nostra vita ci troviamo di fronte a situazioni o relazioni che vanno ad esaurirsi. Il superamento di una fase della vita, di un ciclo, implica superare una perdita, una rottura o accettare un cambiamento o una trasformazione per fare posto a ciò che verrà. Preferisco l'espressione chiudere i cicli a chiudere le fasi, poiché ci rimanda più all'idea di processo che si apre, si evolve e termina....

La sindrome da alienazione parentale (PSA) è stata introdotta dallo psichiatra americano Richard Gardner nel 1985. Il SAP si riferisce al disturbo caratterizzato dall'insieme dei sintomi che derivano dal processo attraverso il quale un genitore (di solito il convivente) trasforma la coscienza dei suoi figli attraverso diverse strategie, al fine di impedire, ostacolare o distruggere i loro legami con l'altro genitore (il non convivente), fino a renderlo contraddittorio con ciò che ci si...

Le persone quando si arrabbiano possono trarre conclusioni estreme e agire di conseguenza, il che può portare a forti discussioni o accessi conflitti. Tutti abbiamo comportamenti irrazionali a volte, e tutti ci arrabbiamo e attacchiamo quando siamo arrabbiati, o frustrati per qualcosa. Quando ci dicono qualcosa che ci fa del male, il nostro corpo e la nostra mente si preparano all'attacco. Anche se la rabbia è un'emozione normale e necessaria, quando è molto eccessiva e sfocia nella rabbia...

Ti sei mai sentito così sopraffatto da una situazione a tal punto da non riuscire a ragionare in modo lucido e quindi a reagire impulsivamente? Ciò accade a causa di un fenomeno chiamato "sequestro emotivo o neurale" capace di indurre un black-out cognitivo. E’ comune quando ci sentiamo in ansia, quando sperimentiamo un attacco di panico, in situazioni fobiche in cui vi è uno stimolo specifico che ci spaventa o quando accadono eventi terrificanti ed improvvisi. Il black out mentale si...