Ti sei mai sentito così sopraffatto da una situazione a tal punto da non riuscire a ragionare in modo lucido e quindi a reagire impulsivamente? Ciò accade a causa di un fenomeno chiamato "sequestro emotivo o neurale" capace di indurre un black-out cognitivo. E’ comune quando ci sentiamo in ansia, quando sperimentiamo un attacco di panico, in situazioni fobiche in cui vi è uno stimolo specifico che ci spaventa o quando accadono eventi terrificanti ed improvvisi. Il black out mentale si...

L’Abulomania può essere definita come un'indecisione critica o patologica, una marcata difficoltà nel prendere decisioni che influiscono in modo significativo sulla vita di una persona. Ci sono decisioni importanti nella vita di ogni persona che richiedono un'analisi approfondita ed esauriente prima della loro esecuzione, poiché un errore in esse può portare a gravi conseguenze, molte altre sono innocue per la vita di una persona. Il problema si verifica quando il malato classifica come...

La regressione ipnotica è una tecnica terapeutica utilizzata in ipnosi per aiutare i pazienti a rivivere esperienze passate, spesso per scoprire e affrontare eventi che possono essere alla base di problemi emotivi o psicologici attuali. Questa tecnica è basata sull'idea che molti problemi psicologici ed emotivi abbiano le loro radici in esperienze passate non risolte, e rivisitare questi ricordi può portare a una maggiore comprensione e guarigione. COME FUNZIONA LA REGRESSIONE IPNOTICA? FASE...

In ipnosi clinica e psicoterapia, esistono diverse tecniche oltre all'affetto ponte che possono essere utilizzate per aiutare i pazienti a risolvere problemi emotivi, psicologici e comportamentali. Ecco alcune delle tecniche più comuni: La tecnica dell'"affetto ponte" (affect bridge) è una metodologia utilizzata nell'ipnosi clinica e nella psicoterapia per aiutare i pazienti a rievocare e affrontare ricordi traumatici o significativi del passato che possono essere alla base di sintomi...

Le relazioni di coppia sono un complesso tessuto di interazioni emotive e comportamentali che richiedono cura e attenzione per rimanere in salute ed essere soddisfacenti. Uno degli elementi che influenzano le dinamiche di una relazione è il rinforzo, cioè le ricompense e le punizioni che sperimentiamo come conseguenza delle nostre azioni nella relazione. In questo contesto, il rinforzo intermittente, un modello di rinforzo che si verifica in modo irregolare e non prevedibile, può giocare un...

Lo scopo della psicoterapia è quello di far sì che i pazienti godano di una vita più felice, sviluppando abilità cognitive, emotive e comportamentali sane. Il processo di psicoterapia talvolta può essere davvero lungo, ma quasi sempre produttivo e vantaggioso per il paziente. Questo processo si sviluppa, fondamentalmente, in quattro fasi: valutazione o anamnesi, restituzione della diagnosi, trattamento e, infine consolidamento della terapia. Di seguito vedremo, in dettaglio, le 4 fasi...

Molte persone convivono giorno dopo giorno con livelli molto alti di ansia, che, anche se non soddisfano i criteri per una diagnosi di disturbo d'ansia, e ciò li induce a sopportare le conseguenze di un costante livello di stress che spesso passa inosservato. Soffrire di ansia può significare che la vita diventa molto estenuante. In presenza di un disturbo d'ansia vediamo la seguente equazione: Un alto livello di ansia associato ad un basso livello di adattamento e funzionamento: ↑Ansia =...

Le bugie sono la risorsa più semplice per nascondere una verità che fa male, ed è anche uno strumento efficace per coloro che vogliono nascondere qualcosa di brutto che hanno fatto. Una delle conseguenze più notevoli della menzogna è il danno che provoca, oltre alla perdita di fiducia della persona che è stata ingannata. Perché una bugia è un inganno e la slealtà è sempre dolorosa. Per questo motivo dobbiamo sapere come reagire ad una bugia. Quando scopriamo che qualcuno ci sta...

La "finestra di tolleranza" rappresenta la gamma di intensità emotiva che ogni persona è in grado di sperimentare senza traboccare. Quando ci troviamo all'interno di questa "finestra" che possiamo immaginare come un margine con un tetto e un pavimento, gestiamo meglio le nostre emozioni e il nostro livello di eccitazione. Ci sentiamo sicuri, siamo in grado di imparare, ci godiamo di più le cose e agiamo in modo più ottimale. A seconda di ciò che abbiamo vissuto in passato, questa finestra...

La decisione di iniziare a eseguire un processo terapeutico può comportare vari dubbi. La paura, l'ambivalenza e la vergogna sono spesso presenti. Tutte le persone ad un certo punto della vita possono sperimentare qualche problema o il desiderio di migliorare la propria salute mentale che fa considerare l'opzione di eseguire una terapia psicologica. Oggi, l'opinione e la cultura popolare sull'importanza della salute mentale sono notevolmente migliorate; nonostante questo, è ancora relegata in...