Scarica gratuitamente e ascolta la traccia audio. Contiene un'induzione ipnotica per il rilassamento basata sul principio dei Chakra. La traccia è per uso privato e personale. La traccia ed il testo in essa contenuto non possono essere ceduti a terzi, divulgata pubblicamente o pubblicata in qualsiasi forma e con qualsiasi mezzo altrove. Tutti diritti riservati. La violazione delle norme sul copyright è un reato.

L’ Ipnosi è vista con grande diffidenza perché molti la associano a quanto hanno visto in tv. Spesso dagli spettacoli si ha l’impressione che l’ipnotista controlli la mente della persona ipnotizzata. I fatti di cronaca a volte riportano casi di persone che grazie all’ipnosi riescono a truffare o derubare altri. L’ipnosi è uno strumento che può essere estremamente utile ma anche dannoso se utilizzato in modo poco ortodosso da persone non qualificate. In ogni caso non c’è nulla...

Questa traccia audio, scaricabile gratuitamente, contiene un breve esercizio di auto ipnosi per indurre il rilassamento ed il benessere. La potrai utilizzare per concederti un momento di calma o quando ti senti in difficoltà. Tutti diritti riservati. Per uso privato e personale. Il contenuto non può essere riprodotto con alcun mezzo senza l'autorizzazione dell'autore.

Alcune persone hanno paura di cambiare, di uscire da percorsi che, per quanto scomodi e dolorosi, sono pur sempre conosciuti e sicuri. Altri desiderano invece cambiare, ma i numerosi conflitti inconsci fanno sì che sia spesso presente un sabotatore interno molto abile a mettere i bastoni tra le ruote. In entrambi i casi sarà utile soffermarsi sul fatto che il cambiamento è naturale, è parte dell'esistenza ed è in atto tutto il tempo. Aiutare noi stessi ad accettare questo dato di fatto con...

Il tapping è una tecnica di rilassamento che consiste nello stimolare specifici punti del corpo, gli stessi usati in agopuntura, tramite una leggera pressione con le dita allo scopo di lasciare andare l’ansia e le emozioni negative. Il tapping, o Emotional Freedom Techniques (EFT) nasce agli inizi degli anni ’90 con Gary Craig ed è usata per ripristinare l’equilibrio energetico del corpo sollecitando punti attraversati dai meridiani (i canali di energia della medicina cinese). Si deve a...

Esistono diverse tecniche fai da te per alleviare i sintomi dell'ANSIA e dello STRESS, piccoli esercizi che si possono svolgere in autonomia, senza possedere particolari competenze tecniche, e per pochi minuti. Una di queste tecniche è la digitopressione. Mira a stimolazione punti specifici del corpo per sbloccare emozioni negative e portare sollievo a zone doloranti o contratte del corpo e in cui vi sono dei blocchi energetici al fine di ripristinare lo stato di benessere. Ogni pressione deve...

Si ritiene che circa il 10% della popolazione abbia un disturbo di personalità di qualche tipo. Tuttavia non esistono dati accurati per stabilire la percentuali di incidenza del disturbo istrionico di personalità (HPD) sul totale. La personalità istrionica si colloca all’interno del "Cluster B” ovvero quelli tra i disturbi caratterizzati dalla “drammaticità”. La persona con Disturbo istrionico di personalità (HPD) tende ad avere emozioni intense ed instabili. Ha un'immagine...

I tratti più evidenti che contraddistinguono una narcisista sono la grandiosità e la mancanza d’empatia verso gli altri. Un narcisista ritiene di essere una persona speciale e che il compito delle persone con sui si relaziona sia mostrargli adorazione. È una persona affascinante, abile nel corteggiamento ma che mostra un falso sé per celare le proprie insicurezze. Sul versante opposto troviamo la personalità ecoista. Si tratta di una persona che rifugge le luci della ribalta e preferisce...

L'agorafobia è un disturbo d'ansia che induce a sentirsi a disagio, terrorizzati, angosciati ed in panico all'idea di trovarsi fuori casa in spazi aperti, tra la folla o in luoghi chiusi. E’ un disturbo psicologico incredibilmente invalidante che porta ad uno stile di vita piuttosto limitato. L’agorafobico tende ad evitare le situazioni ansiogene sia per tenere basso il livello di tensione interna sia perché teme la vergogna e l’imbarazzo di star male in mezzo alla gente. Teme gli spazi...

Per masochismo si intende la ricerca del piacere attraverso il dolore. E’ una forma di abuso verso se stessi. Esistono vari tipi di comportamenti masochisti non solo come pratica sessuale allo scopo di provare eccitazione e godimento (sadomasochismo) ma anche come mezzo per raggiungere la spiritualità e la “purezza d’anima” attraverso l’espiazione del dolore. Una delle forme meno conosciute è il masochismo emotivo. Il masochista emotivo è quella persona che si infila in...

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