Sonno

Sonno · 31/03/2020

L'insonnia primaria, non dovuta ad altre condizioni mediche, è più di una semplice difficoltà del sonno, è un problema persistente con il dormire. Si manifesta con: Difficoltà di addormentamento; Risvegli notturni frequenti seguiti da ripetuti ri-addormentamenti; Risveglio precoce con impossibilità a riaddormentarsi. In tutte e tre queste condizioni la qualità del sonno risulta insoddisfacente con conseguente sonnolenza diurna, incubi e sonnambulismo. Sorprendentemente, l'insonnia è il...

Sonno · 14/09/2018

Gli attacchi di ansia durante la notte sono molto fastidiosi poiché la persona che li vive non riesce a rilassarsi adeguatamente e dormire. Alla lunga il senso di stanchezza impedisce di condurre una vita al pieno delle proprie energie fisiche e con adeguata lucidità mentale. La mancanza di sonno può portare a stanchezza cronica ed irritabilità e ad innescare un successivo attacco di ansia. Quindi prevenirli e trattarli è necessario per rompere questo ciclo. Gli attacchi d'ansia durante la...

Sonno · 09/11/2017

I sogni sono il modo con cui il nostro cervello elabora le informazioni, l'esperienza e l’emozioni avute durante le ore di veglia. E’ come dire che il cervello quando dormiamo fa pulizia e mette ordine attraverso i sogni e gli incubi. Quando i sogni diventano spaventosi è perché le informazioni e le emozioni in corso sono dolorose o scomode. Attraverso gli incubi l’inconscio, o la mente creativa, elabora paure e ricordi difficili, forti emozioni o esperienze negative con l’obiettivo...

Sonno · 10/02/2016

Attraverso i nostri sogni possiamo esprimere in modo libero chi siamo veramente, ciò che sentiamo, crediamo e percepiamo senza sentirci minacciati da noi stessi poiché questi aspetti si manifestano in forma codificata e simbolica. I diversi aspetti della nostra personalità, conosci ed inconsci, si esprimono e manifestano attraverso i sogni per comunicare con noi nello stato di veglia: sensazioni corporee, emozioni, bisogni e desideri, attitudini, storie personali sospese nel passato, attuali...

Sonno · 06/10/2015

A volte riuscire a gestire la tensione legata al sovraffollamento di pensieri, alle preoccupazioni, è un'ardua impresa. Gli effetti di un permanente stato di agitazione mentale e fisica sono tensione, dolori fisici (muscolari, cefalea, senso di ovattamento, confusione mentale) e ansia che si può tramutare in attacchi di panico, difficoltà ad addormentarsi sino all'insonnia cronica. I medicinali per ridurre la tensione, l'ansia e conciliare il sonno hanno azione immediata ma effetti...