• Dr. Maurizio Sgambati
  • 11/02/2025

Test sulla Nostalgia: Esplorando le Emozioni del Passato

Questo test ti aiuterà a esplorare il concetto di nostalgia e come esso si manifesta nella tua vita. Le domande sono progettate per farti riflettere sulle esperienze passate, sul loro impatto emotivo e su come la nostalgia influisce sulla tua visione del presente. Leggi >

  • Dr. Maurizio Sgambati
  • 13/12/2024

La paura del futuro

L'incapacità di tollerare l'incertezza è un atteggiamento che molte persone hanno nei confronti della vita e di ciò che riserva nel futuro. Quando si ha questo tipo di difficoltà di fronte allimprevedibilità degli eventi il dubbio, linsicurezza e lansia possono prendere il sopravvento. Leggi >

  • Dr. Maurizio Sgambati
  • 08/11/2024

La rabbia repressa

La rabbia repressa, così come la repressione di qualsiasi altro sentimento, può essere molto dannosa per la salute mentale e fisica. Naturalmente, anche l'impulsività e gli attacchi di rabbia non sono salutari. Leggi >

  • Dr. Maurizio Sgambati
  • 08/11/2024

Gestire la rabbia con la tecnica del disarmo

Le persone quando si arrabbiano possono trarre conclusioni estreme e agire di conseguenza, il che può portare a forti discussioni o accessi conflitti. Tutti abbiamo comportamenti irrazionali a volte, e tutti ci arrabbiamo e attacchiamo quando siamo arrabbiati, o frustrati per qualcosa. Leggi >

  • Dr. Maurizio Sgambati
  • 08/11/2024

La finestra di tolleranza emotiva

La "finestra di tolleranza" rappresenta la gamma di intensità emotiva che ogni persona è in grado di sperimentare senza traboccare. Quando ci troviamo all'interno di questa "finestra" che possiamo immaginare come un margine con un tetto e un pavimento, gestiamo meglio le nostre emozioni e il nostro livello di eccitazione. Leggi >

  • Dr. Maurizio Sgambati
  • 08/11/2024

Smettere di vivere nella paura

Vivere senza paura non è possibile, la paura è necessaria, ma superare la paura che ci impedisce di andare avanti, quella che ci blocca, è uno dei modi migliori per crescere come persone e raggiungere una vita più piena. Sofocle affermava che "per coloro che hanno paura, tutto è rumore". Leggi >

  • Dr. Maurizio Sgambati
  • 08/11/2024

La disregolazione emotiva

La regolazione emotiva comporta il mantenimento di pensieri, comportamenti ed espressioni entro un intervallo socialmente accettabile. E' un processo complesso che comporta l'avvio, l'inibizione e la modulazione dello stato mentale e del proprio comportamento in risposta a uno stimolo esterno o interno. Leggi >

  • Dr. Maurizio Sgambati
  • 08/11/2024

Il modello della felicità

Martin Seligman è considerato il padre della psicologica positiva ha elaborato un modello della felicità composto da 5 elementi che messi assieme compongono l'acronimo "P.E.R.M.A." Leggi >

  • Dr. Maurizio Sgambati
  • 08/11/2024

La ricetta della felicità

Molte volte, la causa dell'infelicità sta nell'esagerato attaccamento a quei fatti della vita, eventi e persone che ci feriscono e a cui tendiamo ad aggrapparci. Focalizziamo l'attenzione su tutto ciò che ci manca o ci fa sta male anziché su ciò che possediamo, sulle nostre capacità di far forte alle situazioni. Leggi >



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