Uno dei grandi obiettivi della terapia psicologica è migliorare il benessere generale della persona. Forse questo è l'obiettivo in assoluto che ciascun paziente che vive nel disagio si si aspetta di ottenere, magari nell'immediato. Che si tratti di umore basso, di un lutto, di timidezza o fallimento di una relazione... Ci sono diversi modelli che ci permettono di lavorare con la persona in vista di questo agognato obiettivo. Il modello di Carol Ryff è uno dei più conosciuti all'interno...

Il perdono è un processo importante e arricchente che svolge un ruolo fondamentale nelle nostre vite e nelle nostre relazioni. Nel corso della vita, la maggior parte delle persone si troverà in una posizione in cui dovrà decidere se perdonare o meno qualcuno, così come si troverà nella situazione in cui chi vuole essere perdonato. Tuttavia, questa è una situazione che di solito lascia dubbi e riempie di domande. CHIEDERE IL PERDONO: E’ un atteggiamento potente e significativo che svolge...

Chiudere un ciclo della vita è una questione fondamentale, poiché in molte occasioni della nostra vita ci troviamo di fronte a situazioni o relazioni che vanno ad esaurirsi. Il superamento di una fase della vita, di un ciclo, implica superare una perdita, una rottura o accettare un cambiamento o una trasformazione per fare posto a ciò che verrà. Preferisco l'espressione chiudere i cicli a chiudere le fasi, poiché ci rimanda più all'idea di processo che si apre, si evolve e termina....

Le bugie sono la risorsa più semplice per nascondere una verità che fa male, ed è anche uno strumento efficace per coloro che vogliono nascondere qualcosa di brutto che hanno fatto. Una delle conseguenze più notevoli della menzogna è il danno che provoca, oltre alla perdita di fiducia della persona che è stata ingannata. Perché una bugia è un inganno e la slealtà è sempre dolorosa. Per questo motivo dobbiamo sapere come reagire ad una bugia. Quando scopriamo che qualcuno ci sta...

La stragrande maggioranza delle persone si comporta allo stesso modo giorno dopo giorno. Interagiamo con le stesse persone. Manteniamo gli usi e costumi eterni. Camminiamo per le stesse strade e luoghi, ecc. Sono comportamenti che ci forniscono una certa stabilità e sentimenti di sicurezza. Dobbiamo avere la sensazione di controllo sulla nostra vita e su tutto ciò che ci circonda. Questa sicurezza è fornita da ciò che già conosciamo e controlliamo. Ed è qui che cadiamo nella trappola di...

La doppia coercizione reciproca è una forma di influenza sociale in cui le aspettative delle persone riguardo al comportamento degli altri sono influenzate dalle azioni di quelle stesse persone. In altre parole, le nostre azioni possono influenzare le aspettative degli altri, che a loro volta influenzano le nostre azioni, creando un circolo vizioso di influenza reciproca, che può ostacolare le azioni previste e la vera intenzione della persona. Ad esempio, immagina di essere a una festa e di...

La teoria dello specchio è una teoria psicologica secondo la quale il modo in cui vediamo noi stessi è influenzato dal modo in cui gli altri ci vedono e ci trattano. Questa teoria è stata sviluppata dallo psicologo Jacques Lacan, il quale sosteneva che i bambini imparano a vedere se stessi attraverso il modo in cui vengono riflessi dai loro genitori e da altri caregiver. Le qualità che vediamo nelle altre persone, specialmente quelle che generano in noi una reazione emotiva, positiva o...

Qual è la caratteristica essenziale per avere successo? Ormai da tempo si sa che il successo non è dovuto all’intelligenza. Il QI (quoziente intellettivo), l’intelligenza sociale, il bell’aspetto o la forza fisica non sono dei buoni predittori del successo; piuttosto lo è la grinta. Secondo la psicologa americana Angela Duckworth è la grinta il fattore determinante per realizzare un obiettivo; essa è rappresentata dall’unione tra passione e perseveranza. E' un impegno a lungo...

Può succedere di sentirsi persi con il procedere degli anni e di non riconoscersi più nella vita che si conduce giorno dopo giorno. Accade che i doveri, gli impegni e la routine prendano il sopravvento ed un giorno ci si guardi allo specchio e non si abbia una chiara idea di se stessi. L'immagine riflessa non corrisponde più a chi si era in passato e si faccia fatica a ritrovarsi in quegli occhi che ci guardano. Da ragazzi avevamo sogni ed obiettivi da realizzare ma poi si sono fatti dei...

Erik Erikson (1902-1994) con la sua teoria dello sviluppo psicosociale ha dato un enorme contribuito alla psicologia del “ciclo di vita”, quella branca della psicologia che considera lo sviluppo della persona come frutto della relazione tra individuo e società. Secondo Erikson, lo sviluppo umano è articolato 8 fasi in cui in ciascuna di esse è presente un conflitto, un dilemma da superare. Solo se l’individuo riesce a risolvere positivamente il conflitto tipico della fase evolutiva in...