Indipendentemente dalla vostra età, cè un piccolo bambino in voi che ha bisogno di amore e accettazione. Se sei una donna, non importa quanto indipendente tu sia, hai una piccola bambina dentro di te che è molto tenera ed ha bisogno daiuto. Leggi >
Molte persone convivono giorno dopo giorno con livelli molto alti di ansia, che, anche se non soddisfano i criteri per una diagnosi di disturbo d'ansia, e ciò li induce a sopportare le conseguenze di un costante livello di stress che spesso passa inosservato. Leggi >
L'ansia è un meccanismo naturale adattivo che ci attiva, ci mette in allerta di fronte a situazioni che interpretiamo come pericolose. Leggi >
Chiunque abbia sofferto di ansia o attacchi di panico ha senza dubbio sentito parlare della risposta lotta fuga. Una reazione istintiva associata ad una scarica di adrenalina che prepara il corpo a reagire per difendersi (attaccolotta) o a fuggire da uno scenario pericoloso. Leggi >
Lo stress è una reazione che si manifesta quando un organismo percepisce uno squilibrio tra le sollecitazioni ricevute e le risorse a disposizione. Leggi >
