La dipendenza affettiva, o love addiction, è un disturbo psicologico caratterizzato dalla ricerca ossessiva d’amore e da una eccessiva dipendenza al partner: vi è un partner talmente bisognoso di essere amato che è disposto a rinunciare alla propria autonomia e a sottomettersi ad un’altra persona. Il dipendente affettivo rischia continuamente di perdere il proprio equilibrio emotivo ed il proprio benessere quando percepisce la minaccia, reale o immaginaria, di essere abbandonato dalla persona dalla quale dipende. (Approfondisci qui).
Il seguente test è un adattamento del SLAA’s “40 Questions for Self Diagnosis” di Patrick Carnes e Pia Mellody. Rispondi alle 25 domande con un SI o un NO. In tal modo potrai valutare la tua tendenza a creare legami affettivi basati sulla dipendenza ma è, in caso di difficoltà relazionali evidenti, è consigliato effettuare un'anamnesi accurata presso uno psicoterapeuta qualificato.
- Vorrei incontrare spesso qualcuno per un appuntamento romantico o passionale?
- Mi sento “particolarmente eccitato” per un racconto o una fantasia d’amore?
- Mi sento disperati o a disagio quando sono lontano dal mio amante o partner sessuale?
- Credo che senza una relazione sentimentale la mia vita sia o sarà insopportabile?
- Non sono in grado di smettere di vedere una specifica persona, anche se so che questa persona è dannosa per me?
- Ho difficoltà a stare da solo?
- Penso che la vita ha poco o nessun significato senza una relazione?
- Sostituisco immediatamente una relazione finita con un altra?
- Penso che nelle mie storie si ripetono degli schemi di “cattive relazioni”?
- Credo che le mie relazioni sentimentali mi aiutino a fuggire dai problemi della vita reale?
- Mi ritrovo a flirtare o in atteggiamenti sessuali con qualcuno, anche se non voglio?
- Mi sono trovato in relazioni in cui non sono stato in grado di troncare?
- Penso sia meglio che nessuno sappia della mia vita affettiva o attività sessuale?
- Ho fatto sesso con qualcuno per aver un maggior controllo su di esso affinchè mi ammasse di più?
- Mi sono ripromesso di tenere una condotta sessuale o d’amore pur sapendo di non essere ingrato di mantenere?
- Credo che un partner possa aiutarmi e rendermi una persona migliore?
- Non mi sento “realmente vivo” a meno che non sia con il mio partner sessuale?
- Ho messo a repentaglio la mia stabilità finanziaria o la mia reputazione portando avanti una relazione?
- Credo che i miei problemi in amore siano dovuti al fatto che scelgo e mantengo relazioni con persone “sbagliate”?
- Mi capita spesso di sentire una vicinanza immediata e un feeling completo con persone appena la incontro?
- Ho bisogno di fare sesso o d’innamorarvi per sentirmi un “vero uomo” o una “vera donna”?
- Sono incapace di concentrarmi su altro, a causa di fantasie erotiche o pensieri riguardanti alcune persone?
- Ho desiderato di poter fermare o controllare la mia attività sessuale o amorosa per un determinato periodo di tempo?
- Sento la mia vita ingestibile a causa delle numerose relazioni di cui cui ho bisogno?
- Ho pensato che potrei fare di più nella vita, se non fossi così assuefatto dalla mia ricerca d'amore e/o sesso?
Se hai risposto SI da 0 a 3: il punteggio rientra in un intervallo comune nella popolazione, quindi è improbabile che i tuoi pensieri, impulsi e sentimenti affettivi siano un problema nella tua vita.
Se hai risposto SI da 4 a 6: il punteggio rientra in un intervallo comune nelle persone che cercano consulenze per i loro pensieri o comportamenti affettivi/relazionali. Spesso queste persone usano le loro relazioni affettive per far fronte alle varie sfide della vita o perchè incontrano conseguenze indesiderate nella loro ricerca. Si dovrebbe pensare di avere un consulto con personale qualificato o con il proprio medico curante per approfondire questi aspetti.
Se hai risposto SI a 7 o più: le persone che ottengono punteggi elevati spesso riportano tentativi infruttuosi nel regolare i loro pensieri, impulsi o comportamenti affettivi. Spesso riferiscono che le relazioni affettive scelte, causano un disagio significativo e varie conseguenze indesiderate nella loro vita personale. Persone con questo tipo di punteggio vengono generalmente invitate a considerare realmente l’ipotesi di contattare personale medico qualificato per essere informati sulle possibili conseguenze che può creare la dipendenza affettiva.
Autore: Dott. Maurizio Sgambati - Psicologo Psicoterapeuta. © Riproduzione vietata.
