L’Abulomania può essere definita come un'indecisione critica o patologica, una marcata difficoltà nel prendere decisioni che influiscono in modo significativo sulla vita di una persona.

Ci sono decisioni importanti nella vita di ogni persona che richiedono un'analisi approfondita ed esauriente prima della loro esecuzione, poiché un errore in esse può portare a gravi conseguenze, molte altre sono innocue per la vita di una persona. Il problema si verifica quando il malato classifica come importanti-rilevanti coloro che in realtà non lo sono, tendendo ad essere motivato da paura e ansia, essendo oggetto di preoccupazioni ricorrenti che portano alla sofferenza.

La vita quotidiana diventa così una lotta continua, una guerra governata dall’inquietudine e dal disordine. Immaginiamo per un momento il caso di una persona con difficoltà nel decidere se prendere l'autobus o la metropolitana, cosa mangiare al bar, chiamare un amico adesso o poi, e un lungo eccetera di situazioni.

È ovvio che la loro vita quotidiana diventa una strada asfaltata governata da stress, paura, irrequietezza o addirittura insonnia perché non riescono a smettere di rigirarsi, e non è strano che rimandino qualsiasi decisione o addirittura prendano decisioni folli per evitare disagio. .a cui sono esposti.

Strettamente correlato all'abulomania è l'abulia, entrambi i disturbi presentano caratteristiche simili in termini di diminuzione della motivazione e della forza di volontà. La differenza principale è che nel secondo caso i sintomi non diventano un'ossessione per la persona; Questo agisce quasi automaticamente, per inerzia. I sintomi di indecisione patologica sono:

 

• Ansia: spesso di tipo anticipatorio, riguardo a quelle decisioni che percepisce rischiose da prendere; dando luogo a continue elucubrazioni e preoccupazioni su molteplici problematiche nonché blocchi mentali che generano un peggioramento della qualità della vita.
• Pensieri ossessivi: sul problema e sulle sue ripercussioni.
• Insoddisfazione: a questo si associa la sensazione permanente di non godersi la vita quando si è sopraffatti dalla responsabilità (spesso erroneamente percepita) che deriva dalla possibilità di commettere un errore.
• Insicurezza: ripetuta richiesta di consigli e raccomandazioni da parte di altri in cerca di riassicurazione, percependo gli altri come (falsamente) istruiti in materia.
• Indecisione: frequenti cambiamenti di opinione, dovuti principalmente all'ossessiva messa in discussione della decisione da prendere.
• Paure: ricerca incessante di conseguenze improbabili che si verifichino e in molte occasioni di impatto minore di quello percepito dalla persona affetta da abulomania.
• Eccessiva conformità. chi ha paura di prendere una decisione difficilmente potrà sperare di avanzare in qualsiasi ambito della vita, tendendo a rimanere nella propria zona di comfort.
• Dipendenza: quando si verifica in coppia, è spesso associato ad un atteggiamento passivo da parte del partner che ne soffre, scaricando tutto il peso sull'altro, generando una dipendenza da quest'ultimo, che a sua volta può sentirsi sopraffatto.

 

Attualmente si ritiene che non esista un'unica causa, ma piuttosto si tratti di un insieme di fattori associati alla persona e alla sua storia di vita.

Lo stile gentitoriale è un fattore: essere cresciuti con padre e madre iperprotettivi ovvero genitori che evitato, per le proprie paure, che i propri figli fallissero, decidendo per loro, risparmiando al bambino una “sofferenza” necessaria per l'apprendimento, incoraggiando indirettamente l’indecisione, paura, la mancanza di fiducia e la dipendenza dagli altri.

Anche la scarsa fiducia in se stessi e l’autostima possono essere una causa dell’incapacità di prendere decisioni. Pertanto, coloro che ritengono sistematicamente di non avere le risorse psicologiche necessarie per affrontare eventuali vicissitudini, battute d'arresto, imprevisti... difficilmente riusciranno ad affrontare un cambiamento con un atteggiamento di fiducia e perseveranza. Altro fattore correlato è il Perfezionismo; coloro che ne soffrono in misura elevata percepiscono l'errore come un fallimento, l'imperfezione come qualcosa di riprovevole e la minima critica come un ridicolo.

Un'altra causa strettamente correlata è la tendenza generale alla procrastinazione, nonché uno stile di reazione evitante di fronte a qualsiasi circostanza che generi incertezza.

Oltre ai fattori sopra esposti vi è anche la desiderabilità sociale, ovvero il bisogno di approvazione da parte degli altri.

 

 

Le conseguenze dell'indecisione cronica o patologica:

All'inizio, fuggire dal prendere decisioni può dare sollievo a breve termine alla persona che ne soffre, poiché il mostro temuto che terrorizza così tanto scompare, ma a lungo termine, di solito avrà conseguenze negative:

 

• Ruminazione: quando un problema non è stato risolto, si prevede che continui a persistere, generando potenzialmente pensieri ossessivi. Nei casi più gravi, la persona colpita può sviluppare un disturbo ossessivo-compulsivo, popolarmente noto come malattia del dubbio.
• Dipendenza agli altri: le persone affette da abulomania di solito lasciano il processo decisionale agli altri, il che può portare a relazioni di dipendenza malsane.
• Problemi sul lavoro. Attualmente molti lavori si svolgono in squadra, quindi non riuscire a prendere una decisione può causare seri problemi a sé stessi e ai propri colleghi; ritardare gli altri membri, generando insicurezza tra loro, attriti tra colleghi e in casi estremi il loro licenziamento.
• Problemi sociali e relazionali: i rapporti tendono a deteriorarsi a causa della difficoltà di svolgere qualsiasi attività con qualcuno che non ha ancora deciso dove e quando incontrarsi, quali attività fare, chi incontrare, ecc. e quando lo fa è senza convinzione. Pensiamo per un attimo a quali emozioni si generano negli altri membri del gruppo.
• Disistima: l’autostima è generata dai successi e dai fallimenti che una persona sperimenta. Pertanto, senza prendere decisioni è difficile sperimentate successo e sviluppare competenze e quindi una sana autostima.
• Disturbi d’ansia e depressione: problematiche che possono verificarsi dopo la progressiva erosione dell’autostima e un aumento dell’isolamento sociale.

 

Trattamento:

Sono poche le persone che chiedono aiuto per l’abulomania; è più frequente che lo facciano per i sintomi secondari da questa derivati ovvero le crisi ansioso-depressive. È importante quindi rilevare il problema sotteso ai sintomi manifesti. Il percorso psicoterapeutico deve portare la persona ad affrontare la paura di prendere decisioni imparando a quantificare adeguatamente la gravità degli errori temuti. Insieme a questo, è molto importante imparare a progettare un piano d’azione per prendere decisioni ponderate, ma non evitate o affrettate. In questa difficoltà è essenziale anche il trattamento dei problemi ansiosi e depressivi associati, nonché l'acquisizione di competenze personali e sociali che promuovano l'autonomia e l'indipendenza del paziente.

 

 

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