Insonnia: come affrontarla?
L'insonnia primaria, non dovuta ad altre condizioni mediche, è più di una semplice difficoltà del sonno, è un problema persistente con il dormire. Leggi >
L'insonnia primaria, non dovuta ad altre condizioni mediche, è più di una semplice difficoltà del sonno, è un problema persistente con il dormire. Leggi >
Gli attacchi di ansia durante la notte sono molto fastidiosi poiché la persona che li vive non riesce a rilassarsi adeguatamente e dormire. Alla lunga il senso di stanchezza impedisce di condurre una vita al pieno delle proprie energie fisiche e con adeguata lucidità mentale. Leggi >
Attraverso i nostri sogni possiamo esprimere in modo libero chi siamo veramente, ciò che sentiamo, crediamo e percepiamo senza sentirci minacciati da noi stessi poiché questi aspetti si manifestano in forma codificata e simbolica. Leggi >
I sogni sono il modo con cui il nostro cervello elabora le informazioni, l'esperienza e lemozioni avute durante le ore di veglia. E come dire che il cervello quando dormiamo fa pulizia e mette ordine attraverso i sogni e gli incubi. Leggi >
A volte riuscire a gestire la tensione legata al sovraffollamento di pensieri, alle preoccupazioni, è un'ardua impresa. Gli effetti di un permanente stato di agitazione mentale e fisica sono tensione, dolori fisici (muscolari, cefalea, senso di ovattamento, confusione mentale) e ansia che si può tramutare in attacchi di panico, difficoltà ad addormentarsi sino all'insonnia cronica. Leggi >
La dissociazione è un meccanismo adattivo che "disconnette" la nostra mente dalla realtà quando ci troviamo ad affrontare una situazione estrema che supera le nostre risorse psicologiche di coping. Leggi >
La parola "trauma" deriva dalla parola greca trayma che significa "frattura" o "ferita" si riferisce ai danni alla psiche causati da eventi o esperienze di vita stressanti o traumatiche. Il trauma emotivo, noto anche come trauma psicologico, è alla base di molte diagnosi psicologiche tra cui il disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD). Leggi >
