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Strategie Utili · 18 gennaio 2019
In questo breve articolo voglio proporti una curiosa tecnica che deriva dall’agopuntura cinese che si è rivelata non solo semplice ma allo stesso tempo utile per gestire alcuni disturbi fisiologici e a ripristinare il benessere e l’equilibrio energetico interiore. Questa tecnica si chiama Feng Fu e consiste nel posizionare un cubetto di ghiaccio in una zona specifica sul retro della testa, il punto 16 “Vaso Governatore”. Il punto “feng fu” si trova alla base del cranio, dove si...

Narcisismo · 23 ottobre 2018
I narcisisti si caratterizzano per la spiccata tendenza a manipolare gli altri con la finalità di ottenere quello che desiderano. Hanno un’ idea grandiosa di se stessi, sentono il costante bisogno di essere ammirati e mancano di empatia. I narcisisti utilizzano il senso di superiorità, l’arroganza ed il disprezzo per difendersi da potenziali ferite e minacce al loro fragile ego. Esistono due varianti del narcisista: il sottotipo “over”, quello classico che accusa gli altri di ciò che...

Neuropsicologia · 23 ottobre 2018
Il nostro cervello è una struttura complessa responsabile di tutto ciò che facciamo, pensiamo e sentiamo. In questo articolo per comprende i disturbi di ansia, gli attacchi di panico, le fobie e traumi emotivi è necessario che mi soffermi sul funzionamento di una particolare struttura encefalica, dalle dimissioni piccole e curiose: l’amigdala. Fa parte del sistema limbico ed è un agglomerato di nuclei nervosi che ha sede nella parte più interna di entrambi i lobi temporali del cervello....

Crescita Personale · 17 ottobre 2018
Possiamo suddividere la vita in 4 fasi e in ciascuna di essere identificare dei compiti di sviluppo e dei possibili blocchi. Di seguito espongo in dettaglio i 4 momenti in cui la vita può essere suddivisa. Fase 1: MODELLAMENTO E INDIPENDENZA La sopravvivenza dei cuccioli dell’essere umano dipende dalle cure genitoriali. Un bambino non è in grado di camminare, nutrirsi ed esprimere i suoi bisogni. Ha necessità di essere aiutato a crescere e rendersi autonomo. Un bambino, attraverso ciò che...

Ansia · 16 ottobre 2018
Nel linguaggio comune le persone tendono ad usare i termini preoccupazione ed ansia in modo intercambiabile come se fossero fenomeni mentali identici. In realtà preoccupazione e ansia non sono sinonimi. Si tratta di due esperienze interiori che differiscono sia per caratteristiche sia per intensità. Vediamo in questo articolo la differenza tra ansia e preoccupazioni. In primo luogo la preoccupazione è sempre diretta verso qualcosa di specifico ed identificabile. Quando siamo preoccupati...

Sessualità · 11 settembre 2017
Sul tema dell’omosessualità si è tanto dibattuto e ha messo in disaccordo molte persone. Negli corso degli anni sono state formulate diverse ipotesi per spiegare le cause. C’è chi ritiene che l’omosessualità sia geneticamente determinata da un errore nella sequenza del DNA umano o all’opposto l’espressione di un tratto ereditario come il colore della pelle e le altre caratteristiche somatiche. Queste due ipotesi hanno dato vita ad una intensa attività di studio del genoma per...

Crescita Personale · 07 settembre 2017
Esiste un annoso dibattito sul processo attraverso il quale giungiamo a prendere delle decisioni: le prendiamo puntando sulla componente razionale o su quella emotiva? Alcune persone sostengono che sia meglio decidere usando la razionalità, ovvero vagliando opportunamente i pro e i contro di una scelta, contemplando prima tutte le opzioni e le possibili conseguenze sino a restringere sempre più il campo fino a giungere ad un’unica plausibile scelta ben ponderata. Ciò significa che in...

Strategie Utili · 27 giugno 2017
In questo articolo presento una semplice tecnica di auto-ipnosi il cui obiettivo è il recupero della calma e l’allontanamento dello stress psico-fisico. Alla base di questa nuova esperienza che ti suggerisco c’è sempre la respirazione profonda che rappresenta un ottimo modo per sgombrare dalla mente tutte le preoccupazioni e le tensioni accumulate. Inizia facendo 3 respiri profondi e lenti; Chiudi gli occhi e prova ad immaginare che stai galleggiando su di una bella nuvola bianca e...

Narcisismo · 26 maggio 2017
Molte persone presentano lievi tratti narcisistici. Un certo grado di egocentrismo è sano e permette di saper riconoscere i propri bisogni, di perseguirli, ai fini dell’auto-realizzazione e per una buona salute psicologica. Tutti i bambini sono narcisisti poiché sono completamente assorbiti e governati dai propri impulsi (fame, sete, sonno) che pretendono di essere assecondati pena la protesta attraverso il piano disperato ed ininterrotto. I bambini dipendono totalmente dalle figure...

Coppia · 19 aprile 2017
Alcune persone temono di impegnarsi in una relazione a lungo termine e giocano il ruolo di eterno single Peter Pan o perenne adolescente innamorato senza progetti. Talvolta la paura si configura come una vera e propria fobia che induce chi ne è affetto a rimandare o procrastinare all’infinito gli incontri a due, ad evitare le relazionali intime sia sul piano psicologico sia su quello fisico coi possibili partner. In altri casi tale blocco non si evince nell’immediato; la persona inizia e...

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