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Crescita Personale · 15 gennaio 2018
La differenza tra il raggiungere un obiettivo o il mancarlo sta nel possedere un livello di motivazione tale da rimanere focalizzati sul proprio scopo malgrado i momenti difficili, i fallimenti e gli errori che si incontrano lungo il percorso. Solitamente la motivazione e l’energia investita dalle persone su di un progetto personale è molta nella fase iniziale ma poi via via che passa il tempo decade per lasciare il posto allo scoraggiamento, all’insicurezza, alle distrazioni. Se un...

Crescita Personale · 25 settembre 2017
Quante volte vi siete ritrovati a rimandare qualcosa? Una telefonata o un compito sino a correre in rischio di non fare nulla? Procrastinare significa rimandare delle attività importanti per fare altre cose che lo sono meno ma che danno solo un piacere momentaneo. Le persone di solito procrastinano scelte importanti tenendosi impegnate in attività inutili e non urgenti; ad esempio si perdono in discussioni che non portano a niente, rimuginano sul passato o fanno piani per un futuro che non...

Crescita Personale · 21 settembre 2017
Lo psicologo statunitense Abraham Maslow ha elaborato attorno agli anni ’50 un modello motivazionale dello sviluppo umano basato su una “gerarchia di bisogni”. Identifica una serie di “bisogni” disposti gerarchicamente in cui la soddisfazione dei bisogni più elementari è la condizione per fare emergerne degli altri di ordine superiore di tipo sociale e del sè. Alla base della piramide ci sono i bisogni essenziali alla sopravvivenza mentre salendo verso il vertice si incontrano i...

Crescita Personale · 07 settembre 2017
Esiste un annoso dibattito sul processo attraverso il quale giungiamo a prendere delle decisioni: le prendiamo puntando sulla componente razionale o su quella emotiva? Alcune persone sostengono che sia meglio decidere usando la razionalità, ovvero vagliando opportunamente i pro e i contro di una scelta, contemplando prima tutte le opzioni e le possibili conseguenze sino a restringere sempre più il campo fino a giungere ad un’unica plausibile scelta ben ponderata. Ciò significa che in...

Ansia · 30 giugno 2017
Ci sono persone che si trovano davvero in difficoltà a fare delle scelte, a prendere delle decisioni. Questo blocco non si verifica soltanto di fronte a decisioni importanti ma anche in situazioni di poco conto come decidere dove andare a cena o tra quale film scegliere al cinema. Ciò che può di ad una gamma di opzioni è di andare in condizione a causa dell'ansia e quindi di procrastinare sino ad arrivare a non decidere affatto perdendo della occasioni di vita oltre che importanti...

Crescita Personale · 28 aprile 2016
I ricercatori Carlo C. Di Clemente e J. O. Prochaska attraverso le loro osservazioni nell’ambito dei problemi di dipendenza (alcool, droga, fumo) hanno identificato le fasi che attraversano le persone prima di essere motivate al cambiamento delle loro abitudini. La ruota della motivazione prevede 6 fasi: Pre-contemplazione, contemplazione, determinazione, azione, mantenimento e cambiamento permanente. In linea generale questo modello è utile per progettare qualsiasi cambiamento di vita....