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Dolore Emotivo · 22 dicembre 2017
I traumi e le ferite emotive, soprattutto se infantili, sono piuttosto complessi e difficili da elaborare. Frequentemente riaffiorano alla mente della persona che li ha subiti e per imparare a gestirli può essere necessario molto tempo. In questo articolo voglio spiegare il motivo per il quale può essere difficile superare un trauma emotivo. Innanzitutto ciò accade perché tendiamo a collegare strettamente la nostra ferita emotiva all'esperienza traumatica originale. Pensiamo al nostro...

Strategie Utili · 21 dicembre 2017
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Dolore Emotivo · 20 dicembre 2017
Prima di diventare gli adulti di oggi tutti siamo stati bambini, ognuno è stato condizionato, in un modo o nell’altro, dall’ambiente familiare in cui è cresciuto. L’adulto che siamo diventati è frutto dell’esperienze vissute in tenera età. Soprattutto i traumi e le ferire del passato giocano un’enorme influenza nella nostra vita attuale. La personalità di un adulto è spesso determinata da una ferita emotiva o un’esperienza dolorosa infantile. Lise Bourbeau ha identificato 5...

Sonno · 09 novembre 2017
I sogni sono il modo con cui il nostro cervello elabora le informazioni, l'esperienza e l’emozioni avute durante le ore di veglia. E’ come dire che il cervello quando dormiamo fa pulizia e mette ordine attraverso i sogni e gli incubi. Quando i sogni diventano spaventosi è perché le informazioni e le emozioni in corso sono dolorose o scomode. Attraverso gli incubi l’inconscio, o la mente creativa, elabora paure e ricordi difficili, forti emozioni o esperienze negative con l’obiettivo...

Separazione · 08 novembre 2017
Decidere se separarsi o rimanere in un matrimonio infelice è una scelta difficile che un genitore si trova a dover fare. Malgrado le iniziali buone di formare una famiglia felice capita che col tempo una coppia vada in crisi e che l’unione diventi tesa e conflittuale. Che fare? Separazione e divorzio hanno certamente un impatto negativo sui figli anche se ciò non è dovuto primariamente al rottura ed al distacco tra i genitori ma soprattutto alle tensioni che precedono la separazione. Il...

Emozioni · 06 novembre 2017
La nostra storia di vita e le esperienze relazionali si fissano nella memoria sotto forma di ricordi. Ogni ricordo è ovviamente associato alle emozioni che abbiamo sperimentato in quel dato momento. Questa commistione è preziosa perché ci permette di riconnetterci ad emozioni positive rievocando ricordi positivi. Le nostre memorie hanno un' influenza potente sul nostro umore; le memorie positive ci permettono di rivivere emozioni piacevoli così come le memorie gli eventi dolorosi ci portano...

Manipolazione Mentale · 02 novembre 2017
Tutte le persone in un modo o nell'altro nella propria vita giocano un gioco psicologico ma non sempre ne sono consapevoli. Giocano a casa, con familiari, al lavoro, con amici, conoscenti o persone sconosciute. Tutti siamo impegnati in giochi psicologici a volte utili ed altre volte dannosi alla nostra ed altrui salute. I giochi psicologici hanno a che fare con dinamiche psicologiche che si attivano in ogni tipo di relazione. A volte sono così radicati che non mi siamo nemmeno consapevoli e...

Ansia · 30 ottobre 2017
Il 18% della popolazione adulta soffre di disturbi d’ansia ma questo disturbo colpisce anche uno bambino su otto. In questo articolo mi voglio soffermare sul processo con cui l’ansia si autoalimenta. Al centro dell’ansia, ed ancor più negli attacchi di panico, c’è una disregolazione neurobiologica, che riguarda principalmente il sistema nervoso centrale. Nello specifico nelle due componenti del sistema nervoso autonomo: simpatica e parasimpatica; la prima responsabile dell'attivazione...

Narcisismo · 27 ottobre 2017
Per riuscire a vivere bene la vita adulta a volte è necessario fare i conti con esperienze dolorose vissute nell’infanzia. Ogni bambino ha necessità di ricevere amore, sostegno ed incoraggiamento dai propri genitori. Non solo quindi cure fisiche ma anche nutrimento affettivo e psicologico. Ma quando l’affetto viene negato i bambini sviluppano una serie di credenze negative se stessi e sugli altri, comportamenti e strategie relazionali che sono necessari affinché possano sopravvivere a...

Depressione · 25 ottobre 2017
Con questo articolo voglio spiegarti il processo per superare stati emotivi negativi in modo permanente. Per semplicità mi riferirò alla depressione ma quanto contenuto di seguito funziona anche per altre emozioni spiacevoli e croniche come rabbia, risentimento, tristezza, senso di colpa. Innanzitutto è importante sapere che le persone depresse sembrano sempre avere delle buone ragioni per sentirsi tristi: un problema finanziario, di salute, un problema coniugale… Certamente di fronte un...

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