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TEST DEL LIVELLO DI DEPRESSIONE

 

Il Beck Depression Inventory (BDI) è un questionario per la valutazione dei sintomi e degli atteggiamenti tipici della depressione. Di seguito troverai dei gruppi di affermazioni, leggile con attenzione.

Da ciascun gruppo scegli l'affermazione che meglio descrive il modo in cui ti è sentito durante l'ultima settimana.

Se due dichiarazioni si avvicinano al modo in cui ti sente, scegli quella con il numero più alto.

Se il modo in cui ti sente non corrisponde perfettamente ad una dichiarazione, ma si pone tra due affermazioni, scegli quella che ti sembra più adeguata. Prendi nota  su un foglio i risultati; il risultato si ottiene sommando i singoli punteggi ottenuti alle 21 affermazioni.

N.B. Il tempo di esecuzione deve essere compreso tra i 5 e i 10 minuti. Il test non ha validità per ragazzi/e di età inferiore ai 15 anni.

 

DOMANDA N°1

0 -  Non mi sento triste.

1 - Mi sento malinconico o triste.

2a - Sono sempre malinconico o triste e non riesco a stare bene.

2b - Sono così triste o infelice che e' proprio penoso.

3 - Sono cosi triste o infelice che non riesco a sopportarlo.

 

DOMANDA N°2

0 - Non sono particolarmente pessimista o scoraggiato per il futuro.

1 - Mi sento scoraggiato per il futuro.

2a - Ho la sensazione di non desiderare nulla intensamente.

2b - Ho la sensazione che non uscirò mai dalle mie difficoltà.

3 - Ho la sensazione che il futuro e' disperato e che le cose non possono migliorare.

 

DOMANDA N°3

0 - Non mi sento un fallito.

1 - Ho la sensazione di aver fallito più di una persona media.

2a - Ho la sensazione di aver concluso ben poco di valido o di significativo

2b - Se ripenso alla mia vita riesco a vedere solo una serie di fallimenti

3 - Ho la sensazione di essere un fallimento totale come persona (genitore, marito, moglie).

 

DOMANDA N°4

0 - Non sono particolarmente insoddisfatto.

1a - Mi sento annoiato per la maggior parte del tempo.

1b - Non mi godo le cose come facevo un tempo.

2 - Non traggo più soddisfazione da nulla.

3 - Sono insoddisfatto di tutto.

 

DOMANDA N°5

0 - Non mi sento particolarmente colpevole.

1 - Mi sento cattivo o indegno per buona parte del tempo.

2a - Mi sento piuttosto colpevole.

2b - In pratica ora mi sento continuamente cattivo o indegno.

3 - Ho la sensazione di essere molto cattivo o indegno.

 

DOMANDA N°6

0 - Non ho la sensazione di stare subendo una punizione.

1 - Ho la sensazione che mi possa accadere qualcosa di brutto.

2 - Ho la sensazione che sto subendo una punizione o che sarò gravemente punito.

3a - Sento di meritare una punizione.

3b - Voglio essere punito.

 

DOMANDA N°7

0 - Non mi sento deluso di me.

1a - Sono deluso di me.

1b - Non amo me stesso.

2 - Sono disgustato di me stesso.

3 - Odio me stesso.

 

DOMANDA N°8

0 - Non credo di essere peggiore di chiunque altro.

1 - Mi critico per la mia debolezza o per i miei errori.

2 - Mi accuso per le mie colpe.

3 - Mi accuso per tutte le cose brutte che accadono.

 

DOMANDA N°9

0 - Non penso mai di farmi del male.

1 - Mi vengono idee di farmi del male ma non le realizzerei mai.

2a - Sento che starei meglio se morissi.

2b - Sento che la mia famiglia starebbe meglio se fossi morto.

3a - Ho dei piani precisi per suicidarmi.

3b - Mi ucciderei se potessi.

 

DOMANDA N°10

0 - Non piango più del solito

1 - Ora piango più che in passato

2 - Ora piango continuamente; non riesco a smettere

3 - Un tempo riuscivo a piangere, ma ora non ci riesco per niente anche se ho voglia di piangere

 

DOMANDA N°11

0 - Non sono più irritato del solito.

1 - Mi infastidisco e mi irrito più facilmente di un tempo.

2 - Mi sento continuamente irritato.

3 - Non mi irrito affatto davanti alle cose che un tempo mi irritavano.

 

DOMANDA N°12

0 - Non ho perso interesse per le altre persone.

1 - Ora ho meno interesse che nel passato per le altre persone.

2 - Ho perso la maggior parte dell'interesse per le altre persone e mi importa poco di loro.

3 - Ho perso completamente interesse per le altre persone e non mi importa nulla di loro.

 

DOMANDA N°13

0 - Prendo le decisioni quasi come al solito.

1 - Cerco di rimandare le decisioni.

2 - Ho grandi difficoltà quando devo prendere decisioni.

3 - Non riesco più a prendere alcuna decisione.

 

DOMANDA N°14

0 - Non credo di avere un aspetto peggiore del solito.

1 - Sono preoccupato di apparire vecchio o non attraente.

2 - Ho la sensazione che ci siano delle modificazioni permanenti nel mio aspetto che mi fanno apparire non attraente.

3 - Ho la sensazione di essere brutto o repellente.

 

DOMANDA N°15

0 - Riesco a lavorare quasi altrettanto bene che nel passato.

1a - Devo sforzarmi di più per cominciare a fare qualcosa.

1b - Non lavoro bene come una volta.

2 - Devo spronare fortemente me stesso per fare qualunque cosa.

3 - Non riesco a lavorare per niente.

 

DOMANDA N°16

0 - Dormo bene come al solito.

1 - Al mattino mi sveglio più stanco che nel passato.

2 - Mi sveglio una o due ore prima del solito e mi riesce difficile riaddormentarmi.

3 - Mi sveglio molto presto tutti i giorni e non riesco a dormire più di cinque ore.

 

DOMANDA N°17

0 - Non mi stanco più del solito

1 - Mi stanco più facilmente di un tempo.

2 - Mi stanco non facendo niente.

3 - Sono troppo stanco per fare alcunché.

 

DOMANDA N°18

0 - Non ho meno appetito del solito.

1 - Non ho un buon appetito come una volta

2 - Ora ho molto meno appetito.

3 - Non ho più appetito per niente.

 

DOMANDA N°19

0 - Di recente non sono calato molto di peso o affatto.

1 - Ho perso più di due chili.

2 - Ho perso più di quattro chili e mezzo.

3 - Ho perso più di sei chili e mezzo.

 

DOMANDA N°20

0 - Non mi preoccupo della mia salute più del solito.

1 - Mi preoccupo per le fitte e i dolori o per il mal di stomaco o per la stitichezza.

2 - Mi preoccupo talmente di come mi sento o di quello che sento che mi e' difficile pensare ad altre cose.

3 - Sono completamente preso da quello che sento.

 

DOMANDA N°21

0- Non ho notato di recente alcun cambiamento riguardo al mio interesse per il sesso

1- Ho meno interesse di una volta per il sesso

2- Ho molto meno interesse per il sesso ora

3- Ho perso completamente interesse per il sesso

 

RISULTATI: e.

Punteggio da 5 a 9: umore nella norma;

Punteggio da 10a 18: presenza di depressione lieve;

Punteggio da 19 a 29: livelli di depressione moderata;

Punteggio da 30 a 63: depressione clinica importante;

 

NB: Un punteggio superiore a 16 richiede sempre attenzione ed un intervento professionale.

 

 

Dr. Maurizio Sgambati - Psicologo Psicoterapeuta Ipnoterapeuta

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