Attacco di panico: 3 passi per non farsi travolgere
Quando hai un attacco di panico, sai cosa fare? O subisci semplicemente l'attacco aspettando che passi? Leggi >
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Come calmare le crisi di l'ansia e gli attacchi di panico con la respirazione? Leggi >
Comunemente il modo in cui le persone istintivamente rispondono ai sintomi del panico anzichè migliorare la situazione la peggiorano. Leggi >
Circa 8% della popolazione soffre di Attacchi di panico sono colpite soprattutto le donne e il fenomeno in aumento. Leggi >
L'attacco di panico è un scarica di energia che nel giro di pochi minuti travolge il corpo e la mente attiva il sistema nervoso vagale producendo modificazioni visibili quali la sudorazione alle mani e al viso, l'aumento del battito cardiaco, l'alterazione del ritmo respiratorio che diviene affannoso e corto. Leggi >
Chiedere: un gesto semplice, eppure così carico di significati. Per molti, pronunciare una richiesta - piccolo grande che sia - può diventare un'impresa emotiva. Non perché manchi il bisogno, ma perché manca la fiducia che quel bisogno possa essere accolto. Leggi >
