Autostima e Autocritica

Autostima e Autocritica · 14/11/2016
Le persone che temono il giudizio altrui si focalizzano molto di più frequentemente sul linguaggio del corpo, la scelta ed il ritmo delle parole usato dai propri interlocutori. Osservano anche i più piccoli dettagli della comunicazione non verbale per interpretare e scovare tra le righe della conversazione e negli atteggiamenti significati nascosti. Ciò che comunemente trovano è la conferma del loro timore di non andare bene, di essere rifiutati, allontanati, criticati anche dove questa...

Autostima e Autocritica · 10/11/2016
La maggior parte delle persone è in grado di riconoscersi qualità e punti di forza ed allo stesso tempo anche paure ed insicurezze. L’insicurezza che si percepisce in genere ha a che fare col sentisi poco amabili, incapaci in qualche competenza specifica, nel socializzare e comunicare con gli altri, nel gestire la solitudine, nel superare prove ed imprevisti della vita. Le emozioni associate al senso di insicurezza possono essere paura, vergogna e colpa. A volte l’incertezza e il senso di...

Autostima e Autocritica · 01/09/2016
Come ho già esposto nel mio precedente articolo dal titolo “come migliorare l’autostima?”, avere una scarsa opinione di se stessi incide in modo negativo nei vari ambiti della vita di una persona: il rendimento scolastico e sportivo, la realizzazione di obiettivi personali e lavorativi, la vita affettiva, relazionale e sociale. In questa nuova trattazione mi voglio soffermare a considerare i fattori più comuni che predispongono le persone a strutturare un’idea di se negativa. Il...

Autostima e Autocritica · 26/08/2016
La maggior parte delle persone sviluppa un dialogo interno con se stessa che non è necessariamente indice di aspetti paranoici o deliranti. Comunemente le “chiacchiere mentali” rappresentano una forma di introspezione o di pensiero estremamente focalizzato all’interno di se. Può essere utile per organizzare informazioni, valutare e considerare aspetti diversi di una situazione al fine di giungere ad una decisione, per incoraggiarsi o consolarsi nei momenti difficili. Quando invece il...

Autostima e Autocritica · 24/08/2016
Sono molte le persone che soffrono di bassa autostima e che decidono di affrontare un percorso psicologico al fine di risanare l’immagine che hanno di se, imparare a riconoscere e potenziare le proprie risorse interiori oltre che il proprio atteggiamento relazionale. La disistima infatti è alle base di moltissime problematiche psicologiche sia intra-psichiche sia interpersonali. A livello individuale, una scarsa autostima limita le capacità che la persona ha di auto-sostenersi di fronte...

Autostima e Autocritica · 14/12/2015
Uno dei fattori principali che determinano il sabotaggio di una relazione è l’insicurezza che si manifesta attraverso la gelosia, il controllo, i conflitti e l’incapacità a perdonare. Molto speso i rapporti affettivi di una persona evolvono e terminano in modo similare e ciclico a causa di alcuni comportamenti che la persona in modo ricorrente mette in atto a seguito di convinzioni erronee su di se e gli altri. Ad esempio quando una persona è convinta di non essere amabile, ha paura di...

Autostima e Autocritica · 11/11/2015
L’autostima è la considerazione che un individuo ha di se stesso, l’immagine che ha di se come persona. Coincide con la capacità di riconoscersi qualità e risorse, di agire senza temere il giudizio degli altri. Questa valutazione si costruisce negli anni, sin da piccoli attraverso ciò che genitori, nonni, maestri e compagni dicono di noi e va a rafforzarsi o modificarsi grazie ai risultati che otteniamo. Quando si nutre stima nei propri confronti la vita diventa più semplice perché...

Autostima e Autocritica · 04/11/2015
E’ comune a molte persone avere un atteggiamento duro, esigente e critico nei confronti di se stesse. In qualche misura la presenza di autocritica è utile perché ci da la possibilità di monitorare i nostri atteggiamenti con lo scopo di metterci in guardia circa problemi e rischi che possiamo incorrere; rappresenta quindi un sano invito a risolvere o migliorarci in alcune aree della nostra vita. E’ come un promemoria (un sistema di protezione), che si traduce in una critica diretta nei...