Ansia · 11/02/2016
Ci sono persone che nascono geneticamente predisposte a sviluppare un disturbo d' ansia ma anche un contesto familiare particolarmente apprensivo ed esperienze imprevedibili della vita sono elementi fortemente determinanti nello sviluppo di questo disagio psicologico. Così accade che una persona possa essere portata più facilmente rispetto ad altre a fare pensieri ansiogeni, a rimuginare su situazioni di vita, a generare dubbi su dubbi sino a sentisi fortemente spaventata e bloccata. Quando...
Fobie · 17/12/2015
L'ipocondria è un disturbo d’ansia, una fobia, caratterizzata da paure irrazionali di essere malati o morenti, ossessioni su sintomi o imperfezioni corporee minori. Il dubbio e la preoccupazione circa il proprio stato di salute perdurano nonostante le numerose ed approfondite diagnosi mediche dall'esito negativo. L’ Ipocondria è inclusa nella categoria dei disturbi somatoformi nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM), il manuale di riferimento che psicologi e medici...
Ansia · 22/06/2015
Quando una persona soffre di ansia, attacchi di panico, depressione o disturbo ossessivo compulsivo viene turbata da continui e ricorrenti pensieri angoscianti che possono essere modulati mediante tecniche di gestione del pensiero. La persona può allenarsi per imparare a distrarsi delicatamente usando pensieri piacevoli per distogliere l’attenzione da pensieri funesti ed usare delle “tecniche di consapevolezza” e di “sostituzione del pensiero” per reindirizzare l’attenzione da...
Ansia · 25/05/2015
La paura è la seconda emozione di base che incontriamo. Anch’essa, come la rabbia, si manifesta fin da quando siamo piccoli nel momento in cui dobbiamo affrontare una situazione che ci spaventa o minaccia. La fuga è la prima reazione automatica che utilizziamo quando percepiamo di essere in pericolo. Lo scopo è quello di difenderci o di scappare dalla situazione pericolosa. Questa risposta, chiamata tecnicamente “attacco-fuga”, è accompagnata da una serie di modificazioni che...
